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【15min】二の腕も背中も痩せる!超簡単に華奢でほっそりしたカラダに!初心者OK!

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今日は背中や腕周りが細くなるピラティス!
肩こりも良くなります!スッキリしたカラダを手に入れましょう!


ピラティスはじめての方はこちらをみてください(^^)
https://youtu.be/9XUokS5DfOY

一緒にやるとオススメな朝のピラティスエクササイズはこちら!
https://youtu.be/UFZsuoE67hM


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#ダイエット  #ストレッチ #ヨガ


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